Rezept des Monats Mai
Spargel mit Tomaten-Salsa
Zutaten (für zwei Personen):
500 g Frühkartoffeln
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer (Mühle)
1 Zweig Rosmarin
750g weißer Spargel
Zucker
200 g reife Strauchtomaten
1 Frühlingszwiebel in Ringen
2 EL Gemüsebrühe (instant)
1 EL Weißweinessig
1 TL Zitronensaft
Basilikumblättchen
Für den Dip:
50 g Magerquark
150 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)
1 EL Sauerrahm
1 TL Zitronensaft
etwas abgeriebene Bio-Zitronenschale
½ TL Honig
2 EL gehacktes Basilikum
Zubereitung:
- Kartoffeln waschen und ungeschält längs halbieren
- Auf Blech mit Backpapier legen
- Schnittflächen mit insgesamt 1 EL Öl bepinseln, salzen, mit gehacktem Rosmarin bestreuen
- Bei 180 °C je nach Größe 20 bis 30 Minuten backen, dabei wenden
- Tomaten würfeln, mit Zwiebelringen, Brühe, Essig, Saft und 1 EL Öl mischen
- Mit Salz, Pfeffer abschmecken, gekühlt ziehen lassen
- Geputzten Spargel in Wasser mit je 1 Prise Salz und Zucker 15 Minuten garen
- Zutaten für den Dip pürieren
- Spargel abgießen, mit Basilikum, Ofenkartoffeln, Salsa und Dip anrichten
Nährwerte: ca. 425 kcal, 3,5 BE/4 KE (pro Person)
Dauer: ca. 40 Minuten
Schwierigkeit: einfach
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